【ソフロロジー法体験レポ】効果抜群!産後や赤ちゃんの影響がすごい

こんにちは、イワです。

今日は秋分の日。カンボジアでは1年に2回春分の日と秋分の日の朝日は、アンコールワットのど真ん中から朝日が上がります。とても神秘的です。しかし9月は雨季でどんよりした天気の日が多いので、3月の春分の日の方が綺麗に見える確率は高くなります!!ご参考までに

さて、今回は私の出産体験談を紹介です

  • 近くにソフロロジー法を扱っている病院がない!
  • 陣痛開始!出産時の体験レポ。効果抜群で穏やかな出産
  • 産後のママの身体、赤ちゃんへの効果がすごい

です。それでは行ってみましょう。

 

近くにソフロロジー法を扱っている病院がない!

ソフロロジー法でお産をすると決めても、近くにソフロロジー法を扱っている病院がなかった。上の子もいるし、毎回の検診も大変なのでとりあえず近所の産婦人科を受診。そしてその産院は「お産はフリースタイル」を推奨していて、お母さんが好きな様に出産を迎え、我々はそれをサポートします!というスタイル。私は初回受診した時に「自分でソフロロジー法を勉強してリラックスして出産したいんですけど」と伺うと、「いいですね!サポートしますよ!」と快諾。ラッキー!! 本格的にソフロロジー法を扱っていなくても、音楽と呼吸法で出産するスタイルなので、病院にとっても何ら影響はない。まずは産院に相談してみても良いと思いますよ!!

 

陣痛開始!出産時の体験レポ。効果抜群で穏やかな出産

0:30 お腹の痛みで目覚める。1度ソフロロジーの音楽を聞いて、まずはリラックス
2:30 病院へ。強い生理痛の痛み程度。病院へ行く用意だの、車の手配だの、緊張していたり動いていたので、それなりに痛みは感じていました。

3:30 「お産は明るくなってからかな。それまで体力温存の為に寝れるなら寝てね」と、早速病室に1人ボッチにされる。身の回りの環境を整え、ベットに横になり本格的にお産に集中する「ソフロロジー法」スイッチON

4;30  確実に陣痛が強くなっているが、よだれが出るくらいのリラックス法を心掛ける。途中ウトウト出来るぐらいの状態。
5:00 さすがに寝てる場合ではなくなってきたような痛み。でも必死にリラックス〜を心掛ける。何度もソフロロジーの音楽を聞く
5;30 今までよりも一段と激しい痛みで思わず「ナースコール」すると「子宮口全開!分娩室へ行くよ!」
6:30 さすがに子宮口全開の痛みで「い・・た・・い」と声が出るか、必死にリラックスを心掛ける
7:00 出産!

なんか、非常に濃い時間でしたが、あっという間!! 最後の30分ぐらいしか体力使ってないので、心も元気!!そしてお産直後の方が興奮してちょっと呼吸が乱れがちだったけど、ソフロロジーの音楽をかけ続けていたので、また音楽に集中し、赤ちゃんを抱っこしながらリラックス。この時間が一番リラックス出来て幸せな時間だったな〜。

 

産後のママの身体、赤ちゃんにもソフロロジーの影響がすごい

いや、ホント。これを声を大にして言いたい。正直陣痛〜出産は数時間で終了。でもその後の子育てはずっと続くよね。でもね、ソフロロジーでお母さんが穏やかに出産出来ると、赤ちゃん側もストレスがなく穏やかに産まれる事が出来て、産まれた後も穏やかなんだって!これはね、本当にすごい。まさにその通りの我が赤ちゃん!産まれてから今まで夜泣きをしないのです! 夜目が覚めても、手足ばたつかせる音で私が目覚めて、授乳。満腹になると寝る。日中も少し遊んで愚図ったら、母乳あげて、ベットに置いといたら1人で寝る。これの繰り返し。昼間も良く寝て、夜も良く寝る。1日1回ぐらい泣くけど、「たまには泣かないとストレス溜まるだろうに!泣きなさい、泣いていいんだよ」とおおらかな気持ちで接していました。ソフロロジー法の本を出されていた産婦人科の先生とFacebookで友達になっていたので、出産報告がてら赤ちゃんが泣かない事も伝えていると、「皆さん、そうですよ。ソフロロジーで産まれた赤ちゃんは静かな赤ちゃんが多いですよ!」との事。現在6ヶ月ですが、未だに夜泣きはなし。どこへ連れて行ってもバタバタ手足は元気に動いてますが、泣かずに静かにしています。この方が驚きが大きかったです。

 

まとめ

穏やかにリラックスして出産が出来、且つ赤ちゃんも穏やかな子になる。これは本当です。私も最初信じられなかったですが、自分にも出来ました。しかも独学で。病院が近くにないと諦めないで、練習する事は音楽を聞いてリラックス!1人でも出来ます!是非やってみて下さい。しかし数回しかやらなかったら効果は薄いと思います。最低でも週に4回はソフロロジー法の音楽を聞いて、リラックスする練習をしてみて下さい。そうすればいざ陣痛、出産となった時にリラックし穏やかな出産が出来ます。そして穏やかな赤ちゃんとなり、穏やかな子育てにも繋がります。是非気になっている人がいたら実践してみて下さい!! やってみて損はないですよ!!

 

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