ソフロロジー法は独学でも効果抜群!本を読み毎日音楽を聞こう!

こんにちは、イワです。

カンボジアは毎日暑いので私は基本的にサンダルが多いのですが、息子はサンダルが嫌いな為、毎日靴下を履いて運動靴を履いています。変わった子だな?と思っていたのですが、どうやら運動好きの子はサンダルより運動靴の方がしっかり走れたり動けたり出来るから、運動靴を好むのだそうです。なるほど。息子も走る事が好きなので、日本にいる時も真夏でも運動靴を好んで履いていたっけ。納得!

さて、本日は私も実践して効果抜群だったソフロロジー式分娩法についてお話しします。

内容は

  • 独学でもソフロロジー効果抜群!穏やかに出産し、穏やかな育児を
  • 私が独学で読んだ本や音楽を紹介
  • 幸せなお産とは

です。それではいってみましょう!!

独学でもソフロロジー効果抜群!穏やかに出産し、穏やかな育児を

ソフロロジー式分娩法は赤ちゃんの気持ちを尊重した、赤ちゃんが生まれたい時に、生まれたい様に、生まれたいスピードで、赤ちゃんが主役の出産法。

大人の都合に合わせた計画出産でも無痛分娩でもない、赤ちゃんファースト。

自分の気持ちを尊重して生まれて来た赤ちゃんやストレスなく生まれてきた赤ちゃんは、穏やかで安心した顔で生まれて来るんですって。

そりゃそうですよね、自分のタイミングと自分の意思で生まれて来たんですからね。

さて前置きが長くなりましたが、私はソフロロジー法で出産し成功しましたが、近くにソフロロジー法を扱っている病院がなかったので独学で勉強しました。

そして独学でも効果がありました。

でも独学って不安になりますよね?これで良いのかな?これで合ってるのかな?ってね。実際私もソフロロジー法が成功したから、これで合ってたんだ!!と、自信が持てました。

なのでソフロロジーの本で学び、週に4〜5回はソフロロジーの音楽を聞いて練習していれば、大丈夫だと思います。

必要な事は前向きな気持ち

自分を信じ、赤ちゃんを信じる事が出来れば、自分も赤ちゃんも穏やかに幸せな出産が出来ます。

そしてソフロロジー法で出産した効果は産後にも現れます。

赤ちゃんも穏やかですし、私は産後1週間は継続してソフロロジーの音楽を聞いていました。

今までお腹の中にいる赤ちゃんを意識して聞いていた音楽を、今は自分の胸に抱いて聞いているという幸せな時間で穏やかな気持ちになれました。

産後も嬉しさや、初めての育児で自然と力が入りますからね。

1日1回赤ちゃんとリラックスタイムを作るのは、とっても有意義です。

私が独学で読んだ本や音楽を紹介

その他にも商品を検索している中で、気になった本はどんどん購入して読んでみて下さいね。自分がピンっ!ときた本には、きっと自分に必要なアドバイスが書かれているハズです!

そして私はソフロロジー法の勉強と平行して、「ママと、うまれるまえからお話できたよ」の中に書かれている赤ちゃんとの対話を実践していました。実際に対話士の方に赤ちゃんの気持ちを聞いてみたりもしました。妊娠中にしか出来ない事、やってみたい事は全部やってみました!対話士の方とのセッションは高額だったりもしますが、妊娠中のかけがえのない時にかけがえのないアドバイスを頂き、とっても参考になりました!皆さんもピンっ!ときたら是非なんでも実行してみて下さいね。

ソフロロジーの音楽はこちら

こちらの音楽には既にナレーションが入っていてやり方を説明してくれます。そのナレーションの声に合わせてリラックスしたりイメージトレーニングをしたりすればOKです。何も難しい事ではありません。毎日やる事で、陣痛が来て本番時にもリラックス出来る様になります。

幸せなお産とは

一概に安産だから幸せなお産とは限りませんし、難産でもお母さん自身が幸せだったと思えば幸せなお産となります。

他人が決める事ではありません。

ぜひ皆さんには、幸せなお産が出来る方法があるという事をまず知って頂きたいです。

そして幸せなお産をして欲しいと思ってます。

そして幸せなお産をする為には必要な事は、バースプランをどのようなものにするかが大事です。(バースプラン記入例の記事はこちら

まとめ

近くにソフロロジーを扱っている産院がないからと諦めないで欲しい!

私もソフロロジー法を独学で勉強しましたが、効果抜群でした!

ソフロロジーに関する本を読み知識を得て、ソフロロジーの音楽を毎日聞いて実践すれば、誰でもソフロロジー法で出産出来ると私は思います。

是非穏やかな出産が出来るソフロロジー法での出産をお勧めします!!

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